基礎知識

基礎知識

ＢＭＩで肥満度をチェックしてみよう！
具体的に「肥満」とはどういう状態か、肥満かどうか判定する指標の一つ、ＢＭＩでチェックする方法を紹介します。

理想の体脂肪率は何％？年齢・性別一覧表の紹介
ダイエットの指標の一つ、体脂肪の計算方法や年齢・性別の体脂肪率の一覧表を紹介しています。

体脂肪って何？
ダイエットの標的になる体脂肪ですが、大切な役割りを果たしています。体脂肪の役割り、体重との関係、落とし方について紹介します。

なぜ太る？
どうして太るんだろう？【太る】メカニズムについて紹介します。

３ヶ月で体重の５％減を目指すのがダイエット成功への道
無理なダイエットは必ず破綻します。ダイエットを成功に導くための目標体重の決め方について紹介します。

リバウンドは身体に大きなダメージを与える
リバウンドが怖いのは単に体重が戻ることだけではありません。その怖さについて紹介します。

食欲のしくみとは
どうして食欲がわいてきたり、満腹感がうまれたりするのか、食欲のしくみについて紹介します。

ダイエット中、体重はいつ量ればいい？
ダイエット中の体重チェックは必須条件！いつ量ればいいの、量り方のポイントについて紹介します。

太っている人必見！肥満症っていう病気知っていますか？
医学的に痩せないといけない「肥満症」。肥満が招く怖い病気について紹介します。

脂肪細胞のつく場所で変わる健康への影響とは
脂肪はつく場所によって、様々な障害が起こります。脂肪がつく場所別の健康への影響について紹介します。

メタボリックシンドロームとは
危険な病気が起こりやすい体からのＳＯＳサイン！メタボリックシンドロームについて紹介します。