「もうすぐ夏、水着を着たいから痩せたい！」
「去年買ったジーンズが入らない・・・」
「主人に、「こんなに太るとは思わなかった」とため息つかれた」
など、ダイエットを考えるきっかけは様々。
痩せよう！と決意したら何をされますか（されましたか）？
・明日から３食の食事を２食にしよう！
・お菓子やスイーツを一切食べない！
・１ヶ月で－○○キロ痩せる方法に飛びつく！
ちょっと待ってください！
ただ体重が減りさえすればいいですか？
それをずーっと続けられますか？
体重は正しい方法で減らさないと、絶対に失敗してしまいます（経験談）。
リバウンドを起こしていっそう痩せにくい身体になったり、体を老けさせたり。
「老けて見える」ということは、細胞レベルが老化しているということ。病気にもなりやすくなってしまいます。
ダイエットは、キレイに、そして健康になるために行うものです。きれいになるためのダイエットで、老化を早めるようなことになっては本末転倒。
「１ヶ月で１０キロ痩せる」、それは美人になる、健康になる魔法ではありません。